歯科医師の中島です。

土曜日を担当しております、歯科医師の中島です。

急に冷え込み、皆さまは体調いかがでしょうか？

寒くなってくると風邪をひかれる方が増えてくると思います。

予防の基本は、手洗い・うがい・充分な休息と言われています。

他にもいろいろな予防対策がありますが、その中に歯みがきがあります。

冬は空気が乾燥し、お口の中も乾燥します。

菌やウイルスが増えることで風邪やインフルエンザに感染しやすくなるのです。

もともとお口の中には菌が数億も存在しており（歯科ドックでご覧になった方がいらっしゃると思います。）、更に夜間は唾液の分泌量も低下するため、菌が増殖します。

そこで歯みがきをすることで、お口の中の菌やウイルスを減らし感染予防に繋がるのです。

就寝中に増えた菌を減らすために、起き抜けの歯磨きが効果的になります。

毎食後の歯磨きプラス、朝いちばんの歯磨きを行い、風邪を予防していきましょう。