歯科衛生士の小池です。

歯科衛生士の小池です。

寒さもだんだんと厳しくなってきましたね。

体調を崩していませんか？

インフルエンザも流行してきたようなので、免疫力をUPさせたですね。

免疫力を上げるためには腸内環境を整えるためにヨーグルトや味噌などの発酵食品を食べたり、免疫機能を高めるトマトやリンゴ、お茶などが有効なようですね。

睡眠不足も免疫力低下の原因になるようなので、夜はゆっくりと休んでくださいね。

健康に残りの日にちを過ごし、2018年を迎えましょう。